Gondoskodással és tanácsokkal a fogamzóképes kor és a menopauza közötti átmenet, azaz a változókor természetesebbé és zökkenőmentesebbé tehető. E nehéz időszak elviselhetőbbé tehető tudatos életmódváltoztatással, melynek fontos része a rendszeres mozgás és a megfelelő táplálkozás. Erre vonatkozó tanácsokkal szeretnénk segíteni azoknak a nőknek, akik szeretnének a kellemetlenségek elébe menni és megelőzni a még nem lévő problémákat.Az orvosi tudnivalókat a dietetikus összeállítása követi, amely az elméleti tudnivalókon kívül az étrend összeállításához nyújt gyakorlati tanácsokat, továbbá az egész család egészségére váló ételeket tartalmazó receptgyűjteményt is magába foglalja