Az autogén tréningről (magyar-angol)
Az autogén tréning rövid pszichoterápia: három hónap alatt megtanulható. Segítségével megszűnnek az idegi-lelki eredetű tünetek, zavarok, betegségek. A világon több millió ember ezzel a módszerrel dolgozza fel a stressz-okozta feszültségeket, főleg a vegetatív idegrendszer túlterheléséből fakadókat. Ilyenek pl. az alvás- és emésztési, valamint a szexuális zavarok, a magas/alacsony vérnyomás, és a keringési (főleg a szív-működéssel kapcsolatos) vagy légzési rendellenességek.
Eredményesen használható az autogén tréning az ún. pszichoszomatikus tünetek és betegségek megelőzésében, valamint a személyiség fejlesztésében. Hatására pl. javul az emberi kapcsolatokban a viselkedés, nő a tűrőképesség, hatékonyabb a tanulás, könnyebben ellenáll a személy az alkohol, a drog és a nikotin „csábításának”.
Az autogén tréning gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt megtanítható, csoportosan és egyénileg is elsajátítható.
A könyv a szerző Lazíts, ismerd meg önmagad c. műve első részének bővített és átdolgozott kiadása (az alapmű eddig két kiadásban jelent meg).
Ez a könyv magyar és angol nyelven mutatja be az autogén tréninget, tájékoztatja az olvasót arról, hogy hol, kitől, hogyan sajátíthatja el ezt a pszicho-terápiás eljárást.
Az angol fordítás azért készült, hogy a környező országokban való terjesztés során a magyarul nem beszélő, de angolul ugyancsak tanuló emberek is haszonnal forgathassák a könyvet. Így nemcsak az ún. határon túli magyarok ismerkedhetnek meg az autogén tréninggel, de idegen anyanyelvű rokonaik, barátaik, ismerőseik is kedvet kaphatnak e módszer elsajátításához.