A gyakorlatanyagok összeállításában az egészség és szépség összhangja van szem előtt. Alapvető törekvése a szerzőknek, hogy rávilágítsanak az esztétikus mozgás és a belső harmónia összefüggéseire. Több éves tanítási tapasztalatukat – melynek alapjául Berczik Sára esztétikus testképző módszere szolgál – foglalják össze, és adják át az érdeklődőknek.