Mai rohanó világunkban élve egyre nehezebb megőrizni fizikai és szellemi egészségünket, ezen keresztül pedig egyre növekvő tehertételt jelent a harmonikus családi és társadalmi élet, valamint a rendszeres hatékony munka is. Energiáink megőrzésére, fáradságunk legyőzésére számos, újabbnál újabb termék, csodaszer – tehát kívülről jövő segítség – kerül kidolgozásra. A nyugati felfogással ellentétben azonban keleten már évezredek óta nem kívülről, hanem belülről oldják meg a hasonló gondokat. Inka Jochum a Németországban élő kínai Zi Csang Li mester módszerét adja közre egyszerű és nagy-szerű könyvében. A könyvben színes képekkel illusztrált gyakorlatokat minden különleges előképzettség, helyigény nélkül, napi életvitelébe beépítve bárki egyszerűen elvégezheti és ezzel teljesen megváltoztat-hatja saját és környezete életét. A nemzetközi tapasztalatok szerint a gyakorlatok rendszeres végzése biztosítja a fáradtság érzésétől való örömteli búcsút, miközben hatékony segítséget ad az asztma, az elhízás, a mozgás-szervi problémák és a stressz kezelésében is.