A tai chi chuan a harcművészetek olyan különleges ágát képviseli, melyet „belső harcművészetnek” is neveznek – orvosi kezelések kiegészítésére is használják szerte a világon. A kötet a négyféle tai chi chuan-stílus közül a yang-stílust ismerteti, mely energiagyűjtést jelent. A szerző a „sportág” kialakulásának rövid története után összefoglalja a tai chi chuan alapelveit, melyeknek megértése döntő fontosságú a kötet második részében leírt gyakorlatok megtanulásához. Yang Jwing-ming a több tucat pusztakezes formagyakorlat mellett keskeny pengéjű karddal végezhető forma- és harci gyakorlatokat is bemutat. A szótárral kiegészített kötet – korosztálytól függetlenül mindenkinek ajánlható, aki meg akar ismerkedni a Kínában oly népszerű tai chi chuannal.